Question

【題目】適當?shù)目夼c笑都是調(diào)整與表達心情的方法．_____

Answer 1

【答案】對

【解析】當出現(xiàn)這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒：
方法一：當情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人。
方法三：當你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當?shù)睦碛蓙戆参孔约海�這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實，保持較為樂觀的態(tài)度。可見，適當?shù)目夼c笑都是調(diào)整與表達心情的方法。