【題目】緩解考前壓力的方法有：想象放松；凝視遠(yuǎn)方；音樂(lè)調(diào)節(jié)；體育活動(dòng)；睡眠調(diào)節(jié)；___。

【答案】積極暗示

【解析】緩解考前壓力的方法有：

一、想象放松

　　心理學(xué)家證明：讓一個(gè)人每天坐在靶子前面想象著他對(duì)靶子投鏢，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，這種心理練習(xí)幾乎和實(shí)際投鏢練習(xí)一樣能提高準(zhǔn)確性。考試之前，你盡可放松神經(jīng)，在心里想著你真正要達(dá)到的目標(biāo)，然后讓你的創(chuàng)造性成功機(jī)制來(lái)承擔(dān)任務(wù)而不必過(guò)分用有意識(shí)的努力或鋼鐵般的意志力去施加影響或過(guò)分擔(dān)心，總是疑心自己所作一切的正確性。

二、凝視遠(yuǎn)方

　　緊張、繁重的復(fù)習(xí)難免有時(shí)會(huì)使人神經(jīng)緊張、精神壓抑，此時(shí)，最好能暫時(shí)丟下書本漫步于戶外，看春華秋實(shí)，聽蟬鳴鳥啼，置身于大自然的懷抱，從而達(dá)到調(diào)適緊張心態(tài)的目的。

三、音樂(lè)調(diào)節(jié)

輕柔的音樂(lè)也可以讓人緩解和釋放壓力�！　�

四、體育活動(dòng)

英國(guó)教育家斯賓認(rèn)為“健康的人格寓于健康的身體”，只有保持身體健康才會(huì)保證心理健康。

五、學(xué)會(huì)積極的自我暗示

自我暗示是指自己將某種觀念暗示給自己。暗示一種強(qiáng)烈的心理定勢(shì)，并引導(dǎo)潛在動(dòng)機(jī)產(chǎn)生行為。通過(guò)自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、情緒、感情、愛(ài)好、意志乃至能力，起到非常積極的作用。

六、睡眠調(diào)節(jié)

調(diào)整睡眠很重要，人如果睡眠不足，就容易煩躁，思維速度跟不上。上課迷糊，注意力不集中，想努力聽講，可一會(huì)兒就走神。所以充足的睡眠是保證考試獲得優(yōu)異成績(jī)的前提。

故答案為：積極的自我暗示

練習(xí)冊(cè)系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

【題目】你認(rèn)為下列在野外調(diào)查生物種類的做法中，正確的是（ ）

A. 邊觀察邊記錄

B. 將自己喜歡的花草采回家種植

C. 看到自己喜歡的花就采摘

D. 品嘗異果，嗅賞奇花

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

【題目】在常規(guī)儲(chǔ)存條件下正常儲(chǔ)存年限一般為小麥5年，稻谷和玉米3年。超過(guò)規(guī)定年限后，不能再作為種子出售。原因是

A. 種子的胚全部死亡而影響種子的萌發(fā)

B. 種子進(jìn)入休眠期而無(wú)法播種

C. 種子不能吸收水、空氣等

D. 種子呼吸消耗了大量有機(jī)物降低發(fā)芽率

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

【題目】下列關(guān)于胎生、哺乳的敘述中，不正確的是：

A．絕大多數(shù)哺乳動(dòng)物以胎生的方式繁殖后代

B．胎生提高了哺乳動(dòng)物的產(chǎn)仔率

C．胎生、哺乳大大減低了幼仔的死亡率

D．哺乳為幼仔成長(zhǎng)提供優(yōu)越的營(yíng)養(yǎng)條件

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

【題目】關(guān)于生命的起源，下列敘述中哪一項(xiàng)是錯(cuò)誤的（ ）

A．生命起源于非生命物質(zhì)

B．生命起源于原始的陸地

C．生命起源于原始海洋

D．現(xiàn)代地球上不可能再形成原始生命

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

【題目】提出問(wèn)題：根據(jù)學(xué)過(guò)的知識(shí)知道常吃水果蔬菜，能夠預(yù)防壞血病，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，因?yàn)樾迈r的水果和蔬菜中含豐富的維生素C。但是維生素C的性質(zhì)不夠穩(wěn)定，高溫烹調(diào)、長(zhǎng)時(shí)間貯存等容易遭到破壞。作為常吃的蔬菜，黃瓜究竟生吃還是熟吃能使人體攝入更多的維生素C呢？

作出假設(shè)：黃瓜生吃(或熟吃)能使人體攝入更多的維生素C。

制訂計(jì)劃：

①稱取等量的兩份黃瓜，將其中一份煮熟，并分別制成汁液，倒入兩個(gè)小燒杯中。

②取2支潔凈干燥的小試管編號(hào)1、2，分別注入不同濃度的高錳酸鉀溶液2毫升，用滴管吸取生黃瓜汁液，逐滴滴入1號(hào)試管中，邊滴邊振蕩邊觀察，直到高錳酸鉀溶液褪去顏色為止，記錄所用汁液的滴數(shù)n。

③接著用同一滴管，吸取熟黃瓜汁液，逐滴滴入2號(hào)試管中，振蕩并觀察高錳酸鉀溶液的顏色，直到顏色褪去，記錄所用汁液的滴數(shù)m。

討論完善計(jì)劃：該計(jì)劃確有不合理之處，請(qǐng)你指出兩處。

(1)_______________________________。

(2)_______________________________。

實(shí)施計(jì)劃：按修改完善后的計(jì)劃進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，統(tǒng)計(jì)并分析實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象。

分析得出結(jié)論：請(qǐng)你預(yù)測(cè)3種實(shí)驗(yàn)結(jié)果，并得出相應(yīng)結(jié)論。

(3)當(dāng)n<m時(shí)，說(shuō)明___________________。

(4)當(dāng)n>m時(shí)，說(shuō)明____________________。

(5)當(dāng)n=m時(shí)，說(shuō)明___________________。

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

【題目】為驗(yàn)證人體呼出氣體中含有較多的二氧化碳，先向甲、乙兩試管內(nèi)分別注入澄清透明的石灰水，再向甲試管的石灰水中通入空氣，向乙試管的石灰水中吹入呼出氣，結(jié)果是（ ）

A. 兩試管試管都變渾濁

B. 甲試管變渾濁，乙試管不變渾濁

C. 兩試管都都不變渾濁

D. 甲試管渾濁程度較小，乙明顯變渾濁

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

【題目】血液中的血紅蛋白和肌肉中的肌蛋白結(jié)構(gòu)不同的原因是。

A. 所含氨基酸的種類不同，而數(shù)目、排列順序都相同

B. 所含氨基酸的數(shù)目不同，而種類、排列順序都相同

C. 所含氨基酸的種類、數(shù)目、排列順序不同和多肽鏈的數(shù)目及空間結(jié)構(gòu)不同

D. 所含氨基酸的種類、數(shù)目、排列順序相同和多肽鏈的數(shù)目及空間結(jié)構(gòu)相同

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

【題目】下列關(guān)于細(xì)胞分化的敘述，錯(cuò)誤的是（ ）

A. 生物體的生長(zhǎng)發(fā)育是細(xì)胞分裂和細(xì)胞分化的結(jié)果

B. 細(xì)胞分化的結(jié)果是形成不同的組織

C. 細(xì)胞分裂是細(xì)胞分化的基礎(chǔ)

D. 細(xì)胞分化只有形態(tài)和結(jié)構(gòu)的變化

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同步練習(xí)冊(cè)答案