Question

【題目】下列飲食習(xí)慣比較合理的是

A. 一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，三餐能量比為3：4：3B. 為了節(jié)省時(shí)間不吃早飯

C. 多吃高能量食物，少吃蔬菜水果D. 合口味的多吃，不合口味的少吃

Answer 1

【答案】A

【解析】

合理膳食指的是由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過(guò)多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．據(jù)此解答．

A、一日三餐應(yīng)考慮到人體每天對(duì)能量的需求，在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右。A正確，

B早餐經(jīng)常不吃，午餐少吃，晚餐多吃是一種不健康的習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)改正， B錯(cuò)誤。

CD、各種食物所含營(yíng)養(yǎng)成份不同，沒(méi)有哪一種單一食物能供給人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素，因此，挑食、偏食都會(huì)影響身體健康，為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐。三餐分配要合理，不偏食、不挑食，食不過(guò)量。CD錯(cuò)誤。