Question

9．當(dāng)你生氣、煩惱時(shí)，不應(yīng)該（　�。�

• A． 用聽(tīng)音樂(lè)來(lái)分散自己的注意力
• B． 向親人或知心朋友傾訴
• C． 用向父母發(fā)脾氣的方式宣泄
• D． 找一個(gè)理由自我安慰

Answer 1

分析 調(diào)節(jié)情緒的方法：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．
方法一：當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話(huà)題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來(lái)分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng)，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái)，這樣也會(huì)有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人．
方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)．

解答 解：ABD、用聽(tīng)音樂(lè)來(lái)分散自己的注意力、向親人或知心朋友傾訴、找一個(gè)理由自我安慰都屬于情緒的好方法，ABD正確；
C、用向父母發(fā)脾氣的方式宣泄，不是節(jié)情緒的好方法，C錯(cuò)誤．
故選：C．

點(diǎn)評(píng) 解決本題的關(guān)鍵是掌握調(diào)節(jié)情緒的方法：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．