5．“吃出健康”正在成為人們飲食方面的追求．下列關(guān)于青少年合理膳食做法正確的是（　�。�
①粗細(xì)糧合理搭配  
②主副食合理搭配 
③只吃自己喜歡的食物
④飲食要定量  
⑤晚餐多吃含蛋白質(zhì)和脂肪豐富的食物．
A．①②④B．①②⑤C．②③⑤D．③④⑤

分析 合理膳食指的是由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過(guò)多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時(shí)要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時(shí)定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．據(jù)此解答．

解答 解：①均衡的攝取五類食物，就要做到粗細(xì)糧合理搭配，故符合合理膳食的要求，①正確；
②主副食合理搭配，符合合理膳食的要求，②正確；
③缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺乏�。虼瞬荒苤怀宰约合矏鄣氖澄铮嬍骋鄻踊�，不挑食，不符合合理膳食的要求，③錯(cuò)誤；
④合理膳食要求每天要一日三餐定時(shí)定量，符合合理膳食的要求，④正確；
⑤晚餐不易多吃含蛋白質(zhì)和脂肪豐富的食物，因?yàn)橥砩匣顒?dòng)較少，對(duì)能量的需要較少，故晚餐應(yīng)該以清淡為主，
不符合合理膳食的要求，D錯(cuò)誤．
故選：A．

點(diǎn)評(píng) 掌握合理膳食的概念是解題的關(guān)鍵．這部分內(nèi)容在考試中經(jīng)常出現(xiàn)，注意掌握和靈活答題．

練習(xí)冊(cè)系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來(lái)源： 題型：選擇題

15．人體各種生命活動(dòng)消耗的70%能量來(lái)自（　　）
A．脂肪B．糖類C．脂肪和蛋白質(zhì)D．蛋白質(zhì)

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：選擇題

16．達(dá)爾文認(rèn)為自然界生物進(jìn)化的原因是（　�。�
A．食物不足B．生存競(jìng)爭(zhēng)C．人工選擇D．自然選擇

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：實(shí)驗(yàn)探究題

13．某興趣小組開展“訓(xùn)練小白鼠走迷宮獲取食物”的探究實(shí)驗(yàn)：選取三只一天未進(jìn)食的小白鼠（A、B、C）分別走同一個(gè)迷宮（如圖1），在相同環(huán)境條件下，測(cè)得如下數(shù)據(jù)．請(qǐng)分析作答：
小白鼠小白鼠找到食物的時(shí)間
第一次第二次第三次
A5分55秒4分34秒2分9秒
B4分27秒3分13秒1分40秒
C7分51秒5分34秒2分25秒

（1）根據(jù)本實(shí)驗(yàn)，你認(rèn)為該興趣小組提出的問題可能是：試驗(yàn)次數(shù)越多，學(xué)習(xí)行為獲得的時(shí)間越短嗎？
（2）從行為獲得途徑上看，小白鼠通過(guò)訓(xùn)練走迷宮獲取食物的行為，屬于學(xué)習(xí)行為．
（3）三只小白鼠找到食物的時(shí)間不同（選填“相同”或“不同”）．
（4）該小組的同學(xué)將小白鼠A、C的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)繪制成曲線圖（如圖2），請(qǐng)?jiān)趫D2中補(bǔ)充繪制小白鼠B實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的曲線．
（5）根據(jù)圖2曲線，發(fā)現(xiàn)三只小白鼠獲取食物的三次時(shí)間有共同規(guī)律，即找到食物的時(shí)間越來(lái)越短，可見此類行為可以通過(guò)訓(xùn)練得到強(qiáng)化．

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：解答題

20．請(qǐng)仔細(xì)閱讀下列材料，分析并回答問題：
材料一：脾位于人體內(nèi)的腹腔內(nèi)，對(duì)人體免疫起重要作用．如果切除脾，人體抵抗力就會(huì)降低，容易發(fā)生各種各樣的感染，而且感染后死亡率較高．
材料二：2011年春天，煙臺(tái)大學(xué)生村官?gòu)垙V秀病倒在工作崗位上，在危急時(shí)刻，東營(yíng)市23歲的汪凱毫不猶豫的捐獻(xiàn)造血干細(xì)胞328毫升，成為中國(guó)第2057個(gè)造血干細(xì)胞捐獻(xiàn)者．
（1）對(duì)人體免疫起重要作用除脾是免疫器官外，人體的免疫器官還有淋巴結(jié)、胸腺，它們和免疫細(xì)胞一起共同組成了人體的第三道防線．
（2）對(duì)張廣秀而言，從免疫的角度分析，輸入到她體內(nèi)的汪凱的造血干細(xì)胞屬于抗原，它會(huì)通過(guò)免疫器官和免疫細(xì)胞產(chǎn)生大量的抗體來(lái)對(duì)抗汪凱的造血干細(xì)胞．
（3）王凱的造血干細(xì)胞輸入到張廣秀的體內(nèi)，成活后會(huì)通過(guò)細(xì)胞分化形成各種血細(xì)胞．經(jīng)過(guò)造血干細(xì)胞移植的張廣秀，血型會(huì)隨異體造血干細(xì)胞的改變而改變，她的新血型會(huì)遺傳給下一代嗎？不會(huì)，原因是遺傳物質(zhì)沒有改變．
（4）目前，我國(guó)大約有四百多萬(wàn)名白血病患者掙扎在死亡線上，白血病患者每年新增四萬(wàn)多人．對(duì)他們中的大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，造血干細(xì)胞移植是有效的治療方法．截止到2011年4月底“中國(guó)造血干細(xì)胞捐獻(xiàn)者資料庫(kù)”僅有1287819份登記資料．作為一名健康的中學(xué)生，你有什么想法？捐獻(xiàn)造血干細(xì)胞對(duì)捐獻(xiàn)者的身體并無(wú)很大傷害，作為中學(xué)生在身體允許的情況下可以積極參與，是一件有意義的事．

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：解答題

10．圖是人體呼吸系統(tǒng)組成示意圖，請(qǐng)據(jù)圖回答問題：
（1）圖中①-⑤合稱[⑦]呼吸道，是外界氣體進(jìn)入⑥的通道，具有溫暖、濕潤(rùn)、清潔空氣的作用．
（2）空氣經(jīng)過(guò)[①]鼻腔時(shí)，其黏膜分泌的黏液將空氣中的粉塵、微塵和微生物粘住，形成鼻涕．
（3）[⑥]肺是呼吸系統(tǒng)的主要器官，是氣體交換的場(chǎng)所．其內(nèi)的氣體排出體外時(shí)，胸廓的大小變化是縮�。�
（4）[③]喉是氣體的通道，也是發(fā)聲的器官．吃飯時(shí)說(shuō)笑，容易吃嗆，引起咳嗽，這是因?yàn)閇②]咽是食物和氣體的共同通道．

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：解答題

17．如圖是人體部分生理活動(dòng)的示意圖，圖中a-h表示生理過(guò)程或物質(zhì)．請(qǐng)根據(jù)圖回答以下問題：
（1）推動(dòng)血液循環(huán)的動(dòng)力器官是心臟．
（2）c、d中的蛋白質(zhì)經(jīng)消化后進(jìn)入血液的物質(zhì)是氨基酸．該物質(zhì)隨血液循環(huán)首先到達(dá)心臟的腔室是右心房．
（3）a物質(zhì)進(jìn)人體最終在組織細(xì)胞的線粒體處被利用，釋放能量，用于各項(xiàng)生命活動(dòng)．
（4）經(jīng)過(guò)e、f的氣體交換后，圖中循環(huán)系統(tǒng)中的血液變?yōu)殪o脈．（選填“動(dòng)脈”或“靜脈”）血．
（5）血液流經(jīng)腎臟時(shí)，其中的某些物質(zhì)經(jīng)過(guò)腎小球的濾過(guò)作用后在腎小囊內(nèi)形成原尿．

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：實(shí)驗(yàn)探究題

14．如圖表示把銀邊天竺葵（葉片邊緣部分的細(xì)胞中無(wú)葉綠體）放在黑暗處一晝夜后，用黑圓紙片將B處兩面遮蓋，移到陽(yáng)光下幾小時(shí)，再經(jīng)酒精脫色后滴加碘液．請(qǐng)分析回答下列問題：
（1）把天竺葵放在黑暗環(huán)境一晝夜的目的是讓葉片中淀粉運(yùn)走耗盡．
（2）圖中小燒杯中盛的液體是酒精．經(jīng)脫色后的葉片呈現(xiàn)的顏色是黃白色．
（3）在脫色的葉片上滴加碘液后，只有C處變成藍(lán)色，說(shuō)明光合作用的產(chǎn)物是淀粉，葉片A處不變藍(lán)的原因是A處無(wú)葉綠體，不能進(jìn)行光合作用，沒有產(chǎn)生淀粉．
（4）B處和C處構(gòu)成一組對(duì)照試驗(yàn)，變量是光．
（5）受該實(shí)驗(yàn)的啟發(fā)，為了促進(jìn)溫室里植物的生長(zhǎng)發(fā)育和提高產(chǎn)量，應(yīng)提供的條件是適當(dāng)增加光照時(shí)間．

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：選擇題

18．“稻花香里說(shuō)豐年，聽取蛙聲一片”，田地里有蛙聲就意味著有收獲的喜悅和歡樂．  青蛙屬于兩棲動(dòng)物，下列有關(guān)青蛙生殖和發(fā)育的敘述，不正確的是（　�。�
A．幼體生活在水中，成體大多生活在陸地上
B．幼體像魚，有尾、用鰓呼吸
C．鳴叫的青蛙是雄蛙，是為了呼喚雌蛙前來(lái)抱對(duì)，促進(jìn)排卵排精
D．青蛙是體內(nèi)受精

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同步練習(xí)冊(cè)答案