Question

1．按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，健康是指一種身體上，心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱，請(qǐng)根據(jù)相關(guān)知識(shí)完成填空
（1）兒童青少年心理健康的核心是心情愉快．
（2）“我的體育成績(jī)都已達(dá)標(biāo)”反映的是身體方面處于健康狀態(tài)
（3）在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱、甚至感到焦慮、抑郁等，可以通過轉(zhuǎn)移注意力、宣泄煩惱、自我安慰等方法調(diào)節(jié)，使情緒得到緩解．
（4）健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平、生活質(zhì)量、選擇健康的生活方式，應(yīng)該從兒童和青少年時(shí)期開始．

Answer 1

分析 健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱．近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇．其中青少年心理健康的核心是心情愉快．

解答 解：（1）青少年心理健康的核心是心情愉快．
（2）健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱．“我的體育成績(jī)都已達(dá)標(biāo)”反映的是身體方面處于健康狀態(tài)．
（3）在日常生活中，當(dāng)一個(gè)都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題時(shí)，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒．方法一：通過聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力；方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場(chǎng)，方法三：可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海?br />（4）健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平、生活質(zhì)量，選擇健康的生活方式，應(yīng)該從青少年時(shí)期開始．
故答案為：（1）心情愉快；
（2）身體；
（3）轉(zhuǎn)移注意力；
（4）青少年．

點(diǎn)評(píng) 選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：吃營(yíng)養(yǎng)配餐；堅(jiān)持體育鍛煉；按時(shí)作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動(dòng)．