Question

4．良好的生活習(xí)慣能促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力．下列四種習(xí)慣中屬于不良飲食習(xí)慣與合理營(yíng)養(yǎng)的是（　�。�

• A． 不挑食，不偏食，不暴食
• B． 早上起得晚，只吃中餐和晚餐
• C． 葷素搭配，合理營(yíng)養(yǎng)
• D． 一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐

Answer 1

分析 合理膳食：每日均衡的吃膳食寶塔中的五類(lèi)食物，一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，每日早中晚能量比例為：30%.40%.30%，不偏食、不挑食、不暴飲暴食，據(jù)此解答．

解答 解：A、不偏食、不挑食能夠保證人體獲得全面合理的營(yíng)養(yǎng)．A正確；
B、不吃早餐，上午時(shí)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量無(wú)法滿(mǎn)足身體的需要，長(zhǎng)期這樣會(huì)嚴(yán)重影響身體健康．按時(shí)進(jìn)餐能夠保證人體獲得充足的能量供應(yīng)，B錯(cuò)誤；
C、為了做到合理營(yíng)養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類(lèi)食物，以避免營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩．C正確；
D、為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐．在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左．D正確．
故選：B．

點(diǎn)評(píng) 營(yíng)養(yǎng)合理的飲食：每日均衡的吃膳食寶塔中的五類(lèi)食物，一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，不偏食、不挑食、不暴飲暴食．